Giải pháp hỗ trợ kiểm soát huyết áp thấp với thực phẩm chức năng.
Những điều cần biết về huyết áp thấp:
Huyết áp là sức đẩy của dòng máu tác động lên thành động mạch nhằm đưa máu đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể, mỗi khi tim đập là lúc huyết áp cao nhất và gọi là huyết áp tâm thu. Khi tim nghỉ, khoảng thời gian giữa hai lần tim đập thì huyết áp giảm đi, gọi là huyết áp tâm trương. Huyết áp thấp là tình trạng huyết áp tam thu dước 90mm Hg và huyết áp tâm trương dưới 60mm Hg hoặc giảm hon720mm Hg so với trị só huyết áp bình thường trước đó.Khi bị tụt huyết áp nhiều lần, toàn bộ cơ thể đều rơi vào tình trạng thiếu oxy và dinh dưỡng. các cơ quan quan trọng như não, tim, thận luôn cần một lượng oxy và dinh dưỡng lớn nên khi cơ thể không điền chỉnh kịp thời thì sẽ dẫn tới các biến chứng nguy hiểm như nhồi máu não, nhồi máu cơ tim, suy thận ..
Ta thường gặp huyết áp thấp ở những người có thể trạng suy uyết, suy dinh dưỡng, quá lao lực, căng thẳng thần kinh, thiếu máu, viêm leot1 dạ dày tá tràng, viêm đại tràng mãn hoặc mắc các bệnh nội tiết như suy tuyến giáp…
Biểu hiện của bệnh :
- Vã mồ hôi nhưng vẫn cảm thấy lạnh.
- Thậm chí có thể bị ngất.
- Mệt mỏi.
- Suy giảm khả năng tình dục.
- Hoa mắt.
- Chóng mặt.
- Đau đầu.
- Thở dốc nhất là sau khi leo lên cầu thang hay làm việc nặng.
Chế độ dinh dưỡng cho người huyết áp thấp:
Để tránh tình trạng tụt huyết áp gây nguy hại cho tính mạng và tránh tình trạng huyết áp thấp kéo dài, người bị huyết áp thấp nên tuân theo một chế độ sinh hoạt và ăn uống phù hợp:
- Không nên bỏ bữa ăn vì nhịn đói sẽ gây tụt huyết áp do hạ đường huyết.
- Ăn mặn hơn người bình thường vì muối natri sẽ giữ nước làm tăng lưu lượng tuần hoàn.
- Tránh làm việc căng thẳng. khi mệt có thể dùng 1 ly nước ấm pha mật ong hoặc một ly trà gừng, ngậm nhân sâm hay vitamin tổng hợp.
- Giảm uống rựu bia, có thể ăn nhiều bữa trong ngày, tăng cường thịt nạc.
- Ngủ đủ giấc và nên ngủ sâu từ 10h đêm đến 5h sáng vì giờ đó cơ quan tạo máu sẽ tái tạo sản sinh hồng cầu một cách tích cực.
Giải pháp hỗ trợ kiểm soát huyết áp thấp:




Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét